5 stratégies simples pour les gros muscles


La construction musculaire nécessite du carburant! Voici un bon graphique de référence pour vous aider. – Remarque: les meilleurs acides aminés sont les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée), la L-glutamine, et assurez-vous de consommer suffisamment de magnésium dans votre alimentation. (Sauf si vous aimez avoir des crampes)

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